整体/小顔/リンパマッサージ THE CONDITIONING
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ザ コンディショニング(THE CONDITIONING)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 14:30:28.0
- アンチエイジングの理想的サイクル
- 年齢を重ねると、「疲れがとりにくい」「肌のハリがなくなった」「姿勢が崩れてきた」などの
少しずつ変化を感じる方も多いのではないでしょうか。
その原因の一つが「筋肉の衰え」です。
私がオススメするアンチエイジングケアは筋トレです。
筋トレには、幾つものエイジングにつながる理由があります。
１、成長ホルモンの分泌
肌の弾力や代謝を高めてくれる働きがあります。
普段の化粧水、美容液、パックなどのメンテナンスも大切ですが、
自然な方法で内側から美肌をサポートできます。
２、血流の促進
筋肉を動かす（私生活では動かさない筋肉を動かす）事で、
血流が促進され、全身に酸素と栄養を届けます。
老廃物の排出や浮腫みケアにも効果的です。
３、姿勢の改善
背中や体幹の筋肉をバランスよく鍛える事で、姿勢が整いやすくなります。
猫背や巻肩が改善される事で、フェイスラインもスッキリ。
若々しく見られる事も。
肥満に悩む方が行うイメージが強い筋トレですが、
どちらかと言うと私は、ガリガリな方にオススメなのが筋トレ。
ガリガリ方の方が猫背になりやすいですし、物理的な見た目で猫背に見えやすいです。
４、メンタル（精神的な向上）
筋トレ後はセロトニンやテストステロン（通称：幸せホルモン）が分泌され、ポジティブな気持ちになりやすいです。
経営者が筋トレや運動をよく行うのはイメージがありますが、
なにも暇を持て遊ばしてるだけじゃないんです。笑
筋トレの継続→やりきる力や自己管理力→ポジティブ思考やストレス耐性
筋トレはムキムキになるためではなく、
「若さと美しさを保つための美容習慣」としておとし込みましょう。
また、当サロンでは筋トレと一緒に整体やリンパドレナージュを取り入れる事もオススメしています。
整体で体の歪みを整える事で、正しく筋肉を使えトレーニングの効果を出やすくなります。
またリンパドレナージュで老廃物の排出を促す事で、筋トレによって生まれた代謝アップをさらに高める相乗効果が期待されます。
「動かして・整えて・流す」事で、身体の内側から美しく！
理想的なアンチエイジングのサイクルです♪
これだけ長いブログを書いても内容が面白くないので、あまり見られないんだろうな。と思いながらも頑張りました笑笑
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