女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
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投稿日：2025-11-14 11:46:26.0
- レッスンプログラム紹介 PART２
★★★★（レベル4）
Lower Body
Lower Bodyは、お尻から足にかけての下半身を集中的に鍛えるプログラムです。
引き締めはもちろん、O脚・X脚の改善や足首の安定性にもアプローチし、身体を支える土台づくりを行います。
KU・BI・REmake
KU・BI・REmakeは、細く引き締まった女性らしいウエストをつくることに特化したプログラムです。
ピラティスでは“腹筋＝体幹”がとても重要で、体幹が安定すると姿勢が整い、くびれのラインがより美しく引き立ちます。
腹筋群をしっかり使いながら、内側からウエストラインをつくります。
BURN BURN BURN!
BURN BURN BURN! は、脂肪燃焼と筋力アップを同時にねらう、全身の引き締めに特化したプログラムです。
筋肉をしっかり使うことでメリハリのあるボディラインをつくり、強くしなやかな身体へ導きます。
ちなみに！
部位別・強度別のさまざまなプログラムがありますが、身体は本来ひとつにつながった“ひとつのユニット”です。
筋肉・関節・骨格は互いに連動して働いているため、特定の部分だけを鍛えれば問題が解決するわけではありません。
例えば、「反り腰を治したいから腹筋を鍛える」というアプローチは、実は逆効果になることもあります。
反り腰の原因は、お腹だけではなく、お尻・もも裏・背骨の動き・肩周りの緊張など、全身のバランスが複雑に影響しているためです。
そのため一部だけを強くしても根本改善にはつながらず、動きのクセがさらに強く出てしまうこともあります。
当スタジオのプログラムは、女性らしい身体づくりに必要な筋肉の強化と、肩こり・腰痛・姿勢不良などの不調を整えるエクササイズを、
すべてのレッスンに満遍なく組み込んでいます。
どのレッスンでも“身体全体が正しく働く”ように構成しているため、満遍なく受けていただくことで、身体は確実に応えてくれます。
全身をバランスよく動かし続けることで、姿勢が整い、ラインが変わり、気になる箇所も自然に改善していきます。
ぜひ、いろいろなプログラムを楽しみながら続けてみてくださいね！
#ピラティス #姿勢改善 #ボディメイク #スタッフの変化 #ピラティス女子 #札幌ピラティス #マシンピラティス札幌 #巻肩 #反り腰 #背骨 #pilates #ピラティス効果 #ピラティス好きと繋がりたい
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