リレアコガオソウシンセイタイ
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リレア(RELAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 17:54:26.0
- 「花粉症の人、必見。」
みなさまこんにちは～
今日もご機嫌様です。
3月に入りましたが、気温の寒暖の差が激しい>_<
日中は暖かい日も出てきましたね～
お出掛けする機会も増え、ルンルンですね！
ですがそんな中【花粉】に反応する季節にもなりました…！
目はかゆい、鼻水はつらい、ひどい時は頭痛まで、
さらに肌は揺らいでザラザラ…泣
そんなそんな免疫ダウン中の方へ！有益なお話です◎
東洋医学は花粉症を「寒タイプ」と「熱タイプ」の２つに分類しますので
タイプを見極めた上で食材を選べば症状の緩和に役立つと言われています！
☆タイプ見極めの目安は、
【寒タイプ】
鼻水サラサラ、くしゃみ
【熱タイプ】
鼻水ネバネバ、目が充血、喉痛い
↓ こちらがタイプ別のおすすめ緩和食材です ↓
症状がひどい時は甘い物、冷たい物は控えめにしましょうね(^.^)
あとは、乳酸菌を積極的に摂取すること！
乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるため、
花粉症の症状緩和に役立つと考えられています。
腸内環境を良くしてあげると、花粉（アレルゲン）が
腸から体内に入りにくくする可能性が高いので
【 ヨーグルト、アロエ、味噌、醤油、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズ 】
乳酸菌の摂取にオススメです！
実践している方も多いのではと思いますが
継続してお試しください。
おぬまは目が悪くコンタクトの民なので、
眼がゴロゴロでつらくなってきそうだなと感じています。汗
定期的に鼻うがい（慣れるとかなりスッキリ）と
角膜ケアがんばります。笑
それではまた次回以降に♪♪
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