本町中央整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 13:42:36.0
- 自律神経の乱れ
- 昨夜は、雷が凄かったですね！
季節の変化を感じます♪
昨日の様に、気圧の大きな変化に気温の変化も加わると自律神経が乱れ易いです！
自律神経が乱れるとコリ、痛み、シビレ、倦怠感に繋がり易いので要注意です。
体の不調がおこると大変ですが食生活でも自律神経の乱れに繋がる事があります。。
食生活での対策をは、
・毎食時間をかけてゆっくり食べて早食いをしない
・炭水化物は程々にして血糖値の急上昇を防ぐ
・腹8分目にする
・タンパク質(魚、肉、卵、豆)を意識して食べる
上記の事を気をつける事でも予防する事ができます！
取り入れて調子良く春を楽しんでください！
取り組んでるのに調子が良くない、自分ではできない方は整体がオススメです！
お困りな方はお待ちしてます。
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