美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 08:45:12.0
- SNSの見直しで思考から整える
- こんにちは。“美容パーソナルトレーニングジム”LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。
ダイエット中、「食事は我慢しているのに、つい大食い動画を見てしまう…」という方はいませんか？
食べていないのに、なぜか食べたくなる。
実はこれ、脳が“見たものを現実として処理している”ことが原因です。“見るだけ”でも食べたくなる脳の仕組み
脳は「現実」と「想像」の区別が得意ではありません。
大食い動画を見続けると、まるで自分が食べているかのように錯覚し、
唾液や胃酸が分泌され、実際に“食べる準備”を始めてしまいます。
その結果、「食べてないのに食欲が出る」「つい間食したくなる」という状態に。
SNS上の刺激は、知らないうちにあなたの“食べる思考”を強化してしまうのです。
環境が人をつくる
人は意志よりも“環境”に影響されます。
仕事も美容もダイエットも、結果を左右するのは「どんな環境に身を置くか」。
SNS上でも同じことが起こっています。
「誰をフォローするか」「何に“いいね”を押すか」で、
脳が受け取る情報の方向性が変わり、思考と行動が少しずつ影響を受けていきます。
理想の体を目指すなら、理想の人が発信する空間に身を置くこと。
それが、自然と行動や習慣を変える一番の近道です。
情報を“整える”ことが、思考を整える第一歩
不要な刺激を減らすことは、ダイエットの新しいステップ。
・食欲を刺激する動画はミュートする
・おすすめ表示をリセットする
・「理想の自分」に近い情報をフォローする
この小さな積み重ねが、食べない努力よりも強い環境づくりになります。
人は、見ているもの・聞いている言葉・触れる空気で思考が形づくられる。
つまり、環境が変われば、体も自然と変わるのです。
LUXURY GYM YOKOHAMAは、
“ただ運動する場所”ではなく、理想の自分に近づくための環境そのもの。
清潔感のある空間、美を高める空気感、前向きな言葉にあふれるトレーナー陣。
ここに通うことで、「綺麗になりたい」「変わりたい」という思考が自然と強化されていきます。
意志だけに頼らず、整った環境の中で“理想を習慣に”変えていく。
それが、あなたの中に眠る美しさを引き出す最も確実な方法です。
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