2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-10-30 11:32:18.0
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森本 有紀子
長時間のスマホやデスクワークで肩こりが慢性化している人が増えています。実はこの肩こり、単なる筋肉疲労ではなく「脳ストレス」と深く関係しています。脳が常に緊張や不安を感じて…
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- 投稿日：
- 2025-10-29 12:18:58.0
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森本 有紀子
骨盤の位置が少しずれるだけで、全身のバランスは大きく変わります。特に女性に多い「反り腰」は、骨盤の前傾や仙骨の傾きが関係しており、腰痛や冷え、PMSなどの不調につながること…
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- 投稿日：
- 2025-10-27 12:58:36.0
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森本 有紀子
笑顔は「心の鏡」とよく言われます。実はお愛想笑いと心からの笑顔では、使っている筋肉も神経も違います。私たちの脳や自律神経は、その違いをしっかり感じ取っています。作り笑いと…
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- 投稿日：
- 2025-10-25 15:50:56.0
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森本 有紀子
身体は本来、整う力を持っています私たちは「こうしたい」「こう動かしたい」と頭で考えて行動していますが、実際に身体を動かしているのは“無意識”の領域です。呼吸も、心臓も、血…
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- 投稿日：
- 2025-10-22 13:26:15.0
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森本 有紀子
感情と身体はつながっている私たちの身体は、感情によって日々変化しています。怒りや不安、悲しみといった感情は、筋肉を緊張させたり、呼吸を浅くしたり、自律神経のバランスを乱し…
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- 2025-10-20 15:58:05.0
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森本 有紀子
【1】全身は“3Dバランス”で支え合っている骨盤、肋骨、背骨、頭蓋骨は、まるで立体パズルのように連動しています。どれか一つが傾くだけで全体のバランスが崩れ、姿勢や筋肉の働き…
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- 投稿日：
- 2025-10-19 16:53:54.0
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森本 有紀子
背骨が丸くなるのは“心の守り姿勢”不安やストレスを感じたとき、背骨が丸くなる.....背中を丸める姿勢は、無意識に身体を守ろうとする「防御反応」です。けれど、そのまま続くと呼…
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- 投稿日：
- 2025-10-18 16:08:07.0
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森本 有紀子
なぜ眠れない？その原因は「自律神経の乱れ」「寝つけない」「途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんな不眠の多くは、自律神経の乱れが関係しています。昼間に働く交感神…
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- 投稿日：
- 2025-10-16 16:30:57.0
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森本 有紀子
筋肉の水分不足が起こすサイン「最近、足がよくつる」「体がこわばって動きが重い」そんな不調は、筋肉の水分不足が関係しているかもしれません。筋肉の約7割は水分でできています。…
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- 投稿日：
- 2025-10-15 15:58:05.0
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森本 有紀子
血流不良はなぜ起こる？原因は「筋肉のこわばり」です！！！血流が滞る大きな原因は、筋肉の過緊張です。ストレスや長時間の同じ姿勢で筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて流れが悪く…
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