とよなかレディース整体サロンのブログ
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投稿日：2025-10-30 11:32:18.0
- 肩こりと脳ストレスを整える｜自律神経バランスケア
- 長時間のスマホやデスクワークで肩こりが慢性化している人が増えています。
実はこの肩こり、単なる筋肉疲労ではなく「脳ストレス」と深く関係しています。
脳が常に緊張や不安を感じていると、交感神経が優位になり、首や肩の筋肉が無意識に収縮。
結果、肩こりや頭痛、睡眠の質の低下など、心身の不調につながっていきます。
自律神経を整えて肩こりを根本からケア
ストレスや思考の疲れがたまると、背骨まわりの筋肉が硬くなり、脳への血流や神経の流れが滞ります。整体では背骨・骨盤・頭蓋を整え、神経伝達をスムーズにすることで、副交感神経が働きやすい状態をつくります。自律神経のバランスが整うと、自然と肩の力が抜け、呼吸や睡眠の質も改善していきます。
呼吸と肩の関係を整える整体
肩こりのある方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。
整体で肋骨や横隔膜を柔らかくし、背中や胸の動きを取り戻すことで、深い呼吸ができるようになります。
呼吸が変わると脳がリラックスし、血流も改善。肩や首の重だるさが軽くなるのを実感できます。
まとめ
整体は「肩をもむ」だけでなく、脳と自律神経のバランスを整えるケアです。
ストレスや思考の疲れが原因で起こる肩こりを、身体の内側からリセットしていきます。
肩こり・頭の重さ・眠りの浅さを感じる方は、脳が安心できる整体を体験してみてください。
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