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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2024-11-11 20:25:06.0
- 股関節が柔らかいメリットって？
- 股関節を柔らかくするメリット知っていますか？
股関節の柔軟性を高めることは、日常生活の質の向上に直結します。
3つのメリットのご紹介！！
（1）パフォーマンスの向上・痛みやケガのリスク軽減
股関節が柔らかいと、歩行や走る動作がスムーズになります。
また、スポーツやダンスなど特定の活動において、
よりよいパフォーマンスを発揮できるようになります。
また、柔軟な股関節は、股関節痛や腰痛のリスクを減らし、
日常生活やスポーツ活動中のけがの可能性を低下させるのにも大切です。
（2）冷え・むくみの緩和
股関節のストレッチをおこなうと「痩せる」と聞いたことのある人もいるかもしれません。
その理由は、股関節が柔らかくなると血流やリンパの流れがスムーズになり、
老廃物が排出されやすくなることにあります。
足の付け根周辺には、血流やリンパ節が集中しています。
股関節のストレッチで足の付け根周辺の筋肉をほぐすと血流・リンパの流れがスムーズになり
冷えやむくみ緩和の効果が期待できるのです。
（3）姿勢の改善
股関節の柔軟性が高まると自然と正しい姿勢を保ちやすくなるため、
日々の動作が改善され、痛みのリスクが減少するとともに、全体の姿勢もよくなります。
また、股関節のストレッチにより骨盤周辺の筋肉がほぐれ、
骨盤の傾きや歪みが改善されるのもメリットです。
骨盤が正しい位置に戻ると、ぽっこりお腹の改善といううれしい効果も期待できます！
股関節硬いんだよなあ、そんなあなた！！！
ぜひ一度全力ストレッチで股関節の施術を受けてください！
ご自身も驚くほど股関節がスムーズに動くよう！動く範囲が広く！
実感いただけると思います（＾_＾）
皆様のご来店お待ちしております♪
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