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みくる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-24 15:33:53.0
- 身体の異変に気付けていますか？
- みなさんこんにちは！
みくる鍼灸整体院野村です＾＾
よくス施術中やお話の中で最近出てくることを
お話しようと思います。
「自分の身体の異変に気付けていますか？」
ということです。
ご自身で身体のケアなど
なにかしていますか？
とお聞きするとしているとお答えする方が
半々ぐらいかなと思います。
ここで重要なのは
なにをしているかというよりも
「身体の異変に気付けているか」
ということを見ています。
なにかアクションを起こしている
ということは
「身体がいつもより調子が悪い」と
感じるからアクションを起こしているわけですよね。
そこが大事なんです。
たまにしかストレッチしないです。
気づいた時しかやりませんが、、、
という方もいらっしゃいます
ですがそのたまにが大事なんです！
負い目を感じながら話されますが
たまに、気づいたときにでかまいません。
身体の異変に気付いてあげられていることが
いいことなんです。
その逆のなにもしていないにも
2パターンあります。
「気づいていない」と「気づいているけど何もしていない」
後者であればきっかけを作るか
簡単なことであれば行動に移してくれる
ことが多いです。
気づいているけど何もしていないのは
何をしていいかわからないかめんどくさいの
二択がほとんどですね。
ご自身の身体なので
自分が一番の理解者でいてあげなければ
いけません。
辛いときには
自分を労い褒めてあげてくださいね。
＃自律神経
＃不眠
＃うつ
＃起立性調節障害
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