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みくる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-27 16:08:01.0
- 実は知らない巻き肩の秘密 part2
- みなさんこんにちは！
みくる鍼灸整体院野村です＾＾
本日は以前途中までお話した
「巻き肩」についてお話しようと思います。
巻き肩は前腕にも原因が
ありますよとお話しましたが
結論から言うと
前腕が回内といって
手のひらが後ろを向いている状態
になると巻き肩を助長してしまいます。
それはなぜなんでしょう？
身体の仕組みから
お話していきますね。
実は前腕というのは
2本の骨があります。そしてこの2本の骨が
肘と手首の関節を作っています。
この2本の骨のおかげで
手のひらを上に向けたり下に向ける
動きができるようになっています。
しかし
このらせん状のような動きが
行き過ぎてしまうと
今度は上腕骨（腕の上の骨）が
内に巻いてきてしまいます。
その結果巻き肩を
助長してしまうというメカニズムになっています。
なので逆にいうと
「手のひらを正面または身体側に向くようにする」
だけで肩は内に巻かなくなります。
ご自身の手のひらの向きを
無意識のときに見てみてください。
それだけで
ご自身の巻き肩チェックもすることができます。
ぜひ思い出したときに
やってみてください＾＾
＃自律神経
＃巻き肩
＃猫背
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