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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 23:36:36.0
- 『下半身太りの原因』
- こんにちは！
NAORU整体恵比寿院 福山です！
今回は『下半身太りの原因』についてです！
最後までぜひご覧ください！
下半身太りの原因として、、、
１、食生活の乱れ
スイーツやスナック菓子などを日常的に摂取していると、
下半身太りの直接的な原因であるセルライトができやすくなります。
濃い味付けを好む方やカフェインの摂取量が多い方も下半身太りになりやすいです！
２、水分不足
水分不足になるとリンパや血液の流れが滞り、
老廃物が排出されにくくなります。
蓄積した老廃物はセルライトのもとになるため、積極的に水分を摂取してください。
３、骨盤の歪み
骨盤の歪みも大きく関わっています。
日常的に片足重心で立っていたり足を組んで座っていたりする方は、体のバランスが崩れやすいです。体のバランスが崩れると骨盤に歪みが生じ、内臓機能の低下やリンパの流れの滞りにつながる場合があります！
４、筋力の低下
下半身が太る原因のひとつには、筋力の低下も挙げられます。
特に内ももやふくらはぎの筋肉が低下すると、股関節が緩んで柔らかい太ももになってしまいます。
そのため、デスクワークがメインの方や運動の習慣がない方は、内ももの筋肉を意識して鍛えるのがおすすめです！
５、誤った歩き方
誤った歩き方をしていると、無駄な筋肉がついて下半身が太って見える場合があります。
特に足裏の重心がずれていたり、お尻の筋肉をうまく使えていなかったりすると、
太くならなくてよい部分が太くなりやすいです。
もし靴の一部分だけすり減っている場合は、誤った歩き方をしている可能性があるので注意が必要です。
下半身が痩せにくくてお悩みの方は、一度整体で相談してみませんか？？
当院は、AIを用いた姿勢分析ツールで一人一人に合った施術を行います！
恵比寿の整体といえばNAORU整体！
渋谷駅からも歩いて15分ほどです！
そして恵比寿駅からは徒歩3分！
恵比寿神社の目の前です！
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