カラダドクター整体院 加須院のブログ
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投稿日：2024-11-13 11:38:57.0
- 仙骨のバランス不良・・・
- 【仙骨のバランスが崩れるとどうなる？】
仙骨が本来の位置からズレたり歪んだりすると、体全体のバランスが崩れやすくなります。姿勢が悪くなると腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、自律神経が乱れることで、ストレスがたまりやすくなったり、睡眠の質が低下したりすることもあります。長時間の座り仕事や不良姿勢は、仙骨に負担をかけやすいので、こまめに姿勢を整えたり、ストレッチで筋肉をほぐすことが大切です。
【仙骨のケア方法】
仙骨をケアするためには、まず正しい姿勢を保つことが基本です。座っている時も仙骨を立てて、骨盤をまっすぐに保つよう意識しましょう。また、腰回りの筋肉をほぐしたり、ストレッチを取り入れたりすると、仙骨周りの血行がよくなり、体の柔軟性が保たれます。特に、ヨガやストレッチ、適度なウォーキングなども仙骨を整える効果があるとされています。
仙骨は、体の中心でありながら、私たちの健康に密接に関わる非常に重要な骨です。仙骨を整えることで、体の安定が保たれ、内臓の働きもサポートされ、自律神経も整いやすくなります。姿勢を意識して、仙骨をケアすることは、日々の健康維持に大きな助けとなるはずです。カラダドクター整体院加須院
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