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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 07:32:41.0
- 首が硬いとリラックスできない!?
- 首まわりには「副交感神経」という
リラックスをつかさどる神経の枝があります。
この神経がうまく働くことで、
呼吸がゆったりし、心も体も落ち着いた状態に。
でも、首や肩が硬くなると
その神経の流れがスムーズでなくなり、
脳が“休むモード”に切り替えづらくなります。
「寝ても疲れが取れない」
「いつも肩に力が入っている」
「呼吸が浅い」
そんな人は、首のこりが原因かもしれません。
首がゆるむと、自然と深い呼吸ができて、
副交感神経がしっかり働きやすくなります。
体がリラックスすると、
心もふっと軽くなるものです。
ゆっくりお風呂に浸かる、
温かいタオルで首を包むなど、
日常で“首をゆるめる時間”を
意識してみてくださいね。
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