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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 04:46:35.0
- 実は、私…運動は嫌いなんです
- 実はわたし、運動は“できる”けれど好きではなく、はっきり言うと嫌いです。
水泳、野球、空手、ボクシング、ジム通い…いろいろ経験してきました。
体を動かすこと自体はできるのに、気持ちがまったく向かないんです。
毎日仕事で体も頭もフル回転。
そんな中で「健康のために運動しないと」と言われると、
心の中で「今でも十分がんばってるのに」と思ってしまいますよね。
でも、運動が嫌いでも健康にはなれます。
大切なのは、体がゆがみにくく、疲れが残りにくい状態にしておくこと。
体のバランスが整っていると、日常の動きだけでも血のめぐりが良くなり、
無理に運動をしなくても自然と回復しやすい体になります。
「好きなものを食べて、飲んで、自分の時間を楽しめる体でいたい」
その気持ち、すごく大事です。
健康のために我慢ばかりでは、続きませんよね。
整体で体が整うと呼吸が深くなり、眠りの質も上がり、
力みが減ってスッと軽い体を保ちやすくなります。
運動が嫌いでも大丈夫。
今のあなたのままで、健康はちゃんとつくれます。
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