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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 06:02:37.0
- ムクミがスッと消える体のつくり方
- リンパがつまると、体の中の水分がうまく流れず
足や顔がパンパンになりやすくなります。
でも、実はリンパだけをどうにかしようとしても
ムクミはなかなかスッキリしません。
大事なのは
体の中で「水分のめぐり」をつくってくれる
肝臓と腎臓を元気にしてあげることです。
肝臓は、体の中のよごれを分けて整理する場所。
ここが疲れると、リンパが流れにくくなります。
腎臓は、水分のバランスを整える担当。
うまく働けないと、体に水がたまりやすくなります。
ムクミを根本から軽くしたいなら
まずは体を冷やさないこと。
ぬるめのお風呂や温かい飲み物が助けになります。
そして、ゆっくり深呼吸をして
体の力を抜く時間をつくること。
これだけでも肝臓・腎臓が働きやすい状態になり
リンパの流れも整いやすくなります。
毎日の小さな習慣が
ムクミの出にくい体づくりにつながります。
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