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エヌボーテ(N. beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 12:17:33.0
- 痩せやすい人の特徴って？！
- こんにちは！今回は痩せやすい人の特徴についてお話させていただきます！
実は、痩せやすい人には“無意識のうちにやっている習慣”がいくつかあります。
今日ご紹介する3つは、どれも特別なことではなく、毎日ちょっと意識するだけで取り入れられるものばかり。お客様の身体づくりの参考になれば嬉しいです！
1.朝は一口でも何か食べる
「朝食べないと太りやすい」と聞いたことがある方も多いはず。
その理由は、朝ごはんが代謝のスイッチを入れるタイミングだから！“何か口にする”ことで体が動き始め、一日の消費エネルギーが変わります。
2.お水をこまめに飲む
痩せやすい方は、意識せずに水分補給がとても上手！逆に“のどが渇いた時だけ飲む”は、水分不足のサインです。
常温のお水をこまめに飲むことで、
・巡りが良くなる
・老廃物が溜まりにくくなる
・浮腫みにくくなる というメリットがたくさんあります！
1日コップ6～8杯を目安に飲んでみてください！
3.姿勢を整える
猫背や反り腰のままだと、お腹や脚に余計な力が入り、“太りやすいクセ”がついてしまいます。痩せやすい人は、無意識のうちに背筋がスッと伸びていることが多いんです。姿勢が整うと、呼吸も深くなり、代謝や見た目の印象もぐっと変わります。
どれも難しいことではありませんが、続けることで体は確実に変わっていきます！サロンケアと一緒に取り入れることで、さらに結果が出やすくなります！！
「なにから始めたらいいかわからない」
「自分に合う習慣を知りたい」
そんな方は、いつでもお気軽にご相談ください！！
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