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よしぬま整体院 八王子のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-17 10:02:43.0
- 自律神経について その4
- 昨日は自律神経の分類の中に交感神経、副交感神経があり、
それぞれアクセルとブレーキの関係にあります。
大切なのはそのバランスです。
アクセルとブレーキ、オンオフが状況に応じてバランスよく切り替わる状態が理想的です。
不規則な生活は自律神経を乱す大きな要因です。夜更かしや昼夜逆転の生活、不規則な食事時間、食事抜きなどで生活リズムが崩れると、それに連動するように自律神経のバランスも乱れてきます。
現代社会で多く見られるのは、交感神経が働き過ぎてしまい、緊張状態が続き不調になる方が多いです。交感神経が働きすぎると、血管が縮まり血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷えやむくみなどといった症状が出てきてしまいます。
日頃の生活で自分のリラックスできる時間を確保しつつ、たまには整体でしっかり副交感神経を優位に働かせて身体を休める時間を確保してみませんか？
皆さんの周りにそういった症状でお困りの方がいたら紹介して下さい♪
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【よしぬま整体院】
☆お客様に寄り添うパーソナル整体
☆長年の不調に終止符を
☆辛い身体のお悩み是非ご相談ください
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【平日】9:00～21:00
【土日祝】9:00～17:00
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アーバンプラザIZUMI 403
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