足底筋膜炎について：2023年8月26日｜よしぬま整体院八王子のブログ

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よしぬま整体院八王子のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-08-26 06:44:50.0

足底筋膜炎について: 朝起きた時の最初の一歩が痛む
階段の登り降りやつま先立ちで痛くなる
一日中立ち仕事をしていると痛む
踵の周辺を押すと痛い
足の裏につっぱった感じがする

こういった症状の方はいませんか？

僕の患者さんでも、飲食店や、アパレルの販売員をされている方で、
長時間の立ちっぱなしで足の裏が痛みが出てくる方がいました。

ではなぜ足の裏に炎症が起きてしまうのか。

足の指の根元と踵をつなぐ強靭な縦に走る線維束が「足底腱膜」です。

この足底筋膜がしっかりと張ることにより足のアーチが保たれ、歩くことができるわけです。
足裏に大きな衝撃が繰り返し加わるスポーツをしている方や
長時間に立ち仕事をされている方は、足底筋膜の炎症を起こしやすいといえます。

体重の増加や、加齢、運動不足によって足底筋膜への負荷が増えたり、
柔軟性が低下して硬くなってしまうことでも足底筋膜炎は起きます。

激しい運動で痛みが出ている場合、スポーツを制限してもらいます。
長時間の立ちっぱなしで痛みが出ている人の場合、
なかなか痛める動作を減らすという事ができないので

当院ではハイボルトによる電気治療をして、場合によりテーピングで固定します。
その後、足の指のグーパー体操や、タオルをたぐり寄せる（タオルギャザー）体操をして、
足の裏の機能を向上させます。

痛いけども何とか歩けるし、平気かなー？って思ってほうっておくと、
なかなか治すのが難しくなる症状です。

気になる方は是非一度見させて下さい。

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