心身堂整体院 大津堅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 13:32:59.0
- スマホ首になっていませんか？
- こんにちは！
心身堂大津堅田院です。
現代生活に欠かせない、スマートフォン！
お持ちでない方のほうが少ないかと思いますが
皆さまはスマホをよく触ることが多いですか？
スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと、
肩こりなど様々な不調につながる恐れがあります。
その代表的なものが「スマホ巻き肩」です。
スマホ巻き肩は、次のような体調不良の原因になります。
・肩こり
・首こり
・代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・自律神経失調症（不眠、動悸、めまいなど）
・胸が垂れやすくなる
・肘や腕が痛くなる
・目の疲れ
巻き肩になると筋肉の収縮により肩や首が凝ってくる、
スマホを見続けていると目が疲れるというのは、誰でもイメージできるかと思います。
盲点なのは、胸の筋肉が萎縮することによる不調です。
呼吸が浅くなってしまうので、代謝の低下や疲れやすさを引きおこし、
自律神経失調症などの原因となることもあります。
また、机に肘をつきながらスマホを見る姿勢を続けていると、腕に体重がかかるため、
肘や腕の痛みにつながります。
スマホだけでなくパソコンの見過ぎでも同様な症状が現れることもあります。
首こり、肩こりなどの症状でお悩みの方は一度当院にお越しください！
最後まで読んでいただきまして ありがとうございます！！
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