リラクゼーション コガオキョウセイサロン クオーレ
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- 埼玉県さいたま市緑区東浦和４丁目８－８ ２F
- 東浦和駅徒歩5分
クオーレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 11:46:25.0
- 秋から冬への変わり目
- こんにちは♪
リラクゼーション・小顔矯正サロン【クオーレ】です。
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます♪
秋から冬へと季節が移り変わるこの時期、朝晩の冷え込みや乾燥で体調を崩しやすくなる方が増えます。
気温の変化に体がついていかず、なんとなくだるい、肌が荒れやすい、眠りが浅いと感じることも少なくありません。
そんな季節の変わり目には、体を温めることと、自律神経を整えることを意識したケアがおすすめです。
まずは、毎日の入浴をシャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかる時間をつくりましょう。
３８～４０度ほどのぬるめのお湯に１５分ほど浸かることで、血流が良くなり、冷えによる不調や疲れの蓄積を防ぎます。
また、首・肩・背中まわりを軽くストレッチしてあげるのも効果的です。
冷えによって筋肉がかたくなりやすい部分を動かすことで、代謝も上がりやすくなります。
肌の乾燥もこの時期に気になるポイントです。
入浴後はできるだけ早く保湿をして、顔だけでなく首やデコルテまでしっかりとケアしてあげましょう。
乾燥を防ぐことで、肌荒れだけでなく、かゆみや赤みといったトラブルも起こりにくくなります。
季節の変わり目は、無理をせず体の声を聞くことが大切です。
体を温め、深呼吸をして、少しでも心と体がほっとできる時間をつくってみてくださいね。
リラクゼーション・小顔矯正矯正サロン
Cuore【クオーレ】
埼玉県さいたま市緑区東浦和4丁目8-8 2階
Tel. 048-705-5222
施術中はお電話に出られない場合が御座います。
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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投稿者
Cuore
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