リラクゼーション コガオキョウセイサロン クオーレ
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- 埼玉県さいたま市緑区東浦和４丁目８－８ ２F
- 東浦和駅徒歩5分
クオーレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 10:48:39.0
- 冷えからくる不調
- こんにちは！
リラクゼーション・小顔矯正サロン【クオーレ】です。
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます♪気温が下がる季節になると手足の冷えを感じる方が多くなりますが、実は冷えは一年を通して起こる身体のサインです。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などによって血流が滞ると、気温に関係なく身体の深部が冷えてしまいます。
冷えは単に「手足が冷たい」というだけでなく、肩こり、頭痛、むくみ、だるさ、肌荒れ、月経不順、寝つきの悪さなど、さまざまな不調の原因になります。身体が冷えることで自律神経のバランスが乱れ、内臓の働きも低下してしまうため、放っておくと慢性的な疲労にもつながります。
日常でできる冷え対策としては、まず「温める場所」を意識することが大切です。首・手首・足首の「三つの首」は血管が集まる部分のため、ここを冷やさないことがポイントです。また、白湯を飲んだり、根菜類や生姜など体を温める食材を積極的にとるのも効果的です。
さらに、湯船にゆっくりつかって体の芯から温めることもおすすめです。シャワーだけで済ませていると一時的に温まっても、すぐに体温が下がってしまいます。ぬるめのお湯に十～十五分ほど浸かることで、血流が促進され、冷えだけでなく疲労回復や睡眠の質向上にもつながりますよ♪
リラクゼーション・小顔矯正矯正サロン
Cuore【クオーレ】
埼玉県さいたま市緑区東浦和4丁目8-8 2階
Tel. 048-705-5222
施術中はお電話に出られない場合が御座います。
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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投稿者
Cuore
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