リラクゼーション コガオキョウセイサロン クオーレ
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- 埼玉県さいたま市緑区東浦和４丁目８－８ ２F
- 東浦和駅徒歩5分
クオーレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 15:07:13.0
- 飲みすぎた翌日のリセット方法
- こんにちは！
リラクゼーション・小顔矯正サロン【クオーレ】です。
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます♪
お酒を飲みすぎた翌日は、
顔や身体がむくんだり、だるさを感じたりしやすくなります(＞＜)
アルコールは水分バランスを崩し、代謝を低下させやすいため、
むくみや倦怠感、肌の不調につながります！
今回は、飲んだ翌日に自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します☆
◎水分補給と塩分控えめの食事
お酒を飲んだ翌日は、体内で水分を溜め込みやすい状態になっています！
朝は一杯のぬるま湯を飲み、日中も少しずつ水分を補給します。
また、塩分の多い食事はむくみを悪化させるため、できるだけ控えめにしましょう。
◎首・鎖骨まわりのリンパを軽く流す
飲みすぎた翌日は、リンパの流れが滞りやすくなります。
耳の下から鎖骨に向かって軽く流すようにマッサージすると、顔まわりの重さが和らぎます。
首をゆっくり回したり、上下左右にストレッチするのも効果的です♪
◎ぬるめのお風呂で身体を温める
38度から40度程度のぬるめのお湯に十分ほど浸かると、副交感神経が働きやすくなり、全身のだるさが軽減します♪
熱すぎるお湯は疲労を強めることがあるため、無理のない温度がおすすめです。
◎内臓に負担をかけない回復食
胃腸が弱りやすいため、消化に優しい食事を選びます。
味噌汁、野菜スープ、バナナ、おかゆ、うどんなどが適しています。
油っぽい料理やカフェインの摂りすぎは、むくみや疲労を悪化させるため避けましょう！
お酒を飲みすぎたり、たまにデトックスしたいなと感じたら
当店のハマム浴がオススメです(*^^*)
お水をたくさん飲みながら、芯から温めて全身デトックスしましょう♪
リラクゼーション・小顔矯正矯正サロン
Cuore【クオーレ】
埼玉県さいたま市緑区東浦和4丁目8-8 2階
Tel. 048-705-5222
施術中はお電話に出られない場合が御座います。
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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投稿者
Cuore
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