酵素が大切な理由とは？：2023年11月22日｜アンビエント(ambient)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-22 08:44:34.0

酵素が大切な理由とは？: 酵素ドリンクや酵素風呂などよく耳にする"酵素"という言葉。
体に良さそうなのは知ってるけどそもそも酵素って何？
今日は酵素についてお話しします！

酵素というのは地球上
全ての生き物が持っている栄養素です。
体内の酵素は
1消化酵素
2代謝酵素
大きくこの2つに分けられます。

1清化酵素とは..
主に消化吸収を行うのが仕事。
食べたものを小さく細かくして
最終的には食べ物の栄養を小腸から吸収できる状態に変えてくれているのが清化酵素！
たくさん食べる人は消化酵素を大量に使ってしまいます。

2代謝酵素とは…
消化以外の身体で起こる化学反応の全てを行っています。
例えば代謝がいいとか悪いとかよく言いますよね？
細胞を生まれ変わらせたり、汗をかいたり、傷口を修復したり、瞬きひとつさえ代謝酵素が行ってくれているんです。

誰もが持っている酵素ですが
1日、一生のうちで使える酵素の数は決まっていて
消化酵素から優先的に使われます！
その為、暴飲暴食をして消化ばかりに酵素を使っていると代謝酵素が不足し代謝の働きが弱るということなんです。
なので単純に食べ過ぎて太るのはとても分かりやすいですよね。

私たちはそんな数に限りある酵素を毎日貯金を切り崩すように大切に使いたいものです！
酵素の多く含まれた食物は清化の働きを助けてくるので自分の持っている酵素を節約することが出来ます！
お勧めの食材をいくつかお伝えします♪
普段の生活の参考にしていただけると嬉しいです♪

納豆、味噌、漬物、キムチ、ぬか漬け　などの発酵食品。
大根、かぶ、山芋、玉ねぎ、とうもろこし、キャベツなどの生野菜。
パイナップル、キウイ、梨、グレープフルーツ、いちご、バナナなどの生フルーツ。
マグロ、カツオ、サバイワシなどの生のお魚。

これを読んで酵素って大切なんだなぁと思って頂けたら幸いです(^^)

そんな大切な酵素ですが消化酵素に回さず代謝酵素に自分の酵素を100%回せて尚且つ腸内環境をガラッと変えることができるのがファスティングなんです！

ご興味のある方は無料カウンセリングも行っているのでお気軽にお問い合わせ下さいね♪

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