ペルレノナカシンキュウセウコツイン
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ペルレのなか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:05:19.0
- 目の疲れが慢性化すると…
【眼精疲労の原因】
眼精疲労の主な原因として、長時間のデジタル機器の使用や、目の乾燥、姿勢の悪さが挙げられます。特にパソコンやスマートフォンの画面を見続けることで、目が乾燥しやすくなり、まばたきの回数が減少します。また、姿勢が悪いと、首や肩に負担がかかり、それが目の疲れにも影響を与えます。
【整骨院での対処法】
整骨院では、眼精疲労に対してさまざまな施術を行っています。
例えば、首や肩の筋肉をほぐすことで血行を改善し、目の周りの筋肉への負担を軽減します。また、姿勢矯正を行うことで、根本的な原因を改善し、再発を防ぐことができます。さらに、鍼灸治療も効果的で、ツボを刺激することで目の疲れを和らげ、リラクゼーション効果を高めます。
【眼精疲労を予防するためのセルフケア】
整骨院での施術に加えて、日常生活でのセルフケアも重要です。例えば、適度な休憩を取り、目を閉じたり、遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせることができます。また、正しい姿勢を保つことや、デジタル機器の使用時間を制限することも、眼精疲労の予防につながります。最後に、目を温めることで血行を促進し、疲れを感じにくくすることができます。
眼精疲労は誰にでも起こり得る問題ですが、適切な対処と予防で、快適な生活を送ることができます。
お困りの際は、ぜひ当院までご相談ください！！
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