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エスペランサ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-10 11:22:52.0
- 足のむくみにツボもいい
- こんにちは！
エスペランサ長野店 宮坂です(^^♪
みなさん！ふくらはぎマッサージはしてますか？
マッサージと一緒にツボ押しも効果的です(^^)/【湧泉】つぼを３～５回押す
〇体調を整え精神を安定させる効果もあるので、疲れやリラックスしたい時に◎
ツボ周辺のマッサージもいいですよ(*^^*)
〈見つけ方〉
足の第二指の骨をかかと側にたどり少しくぼんだ所。
親指の腹をツボにあて、くぼみの縁を足先に向かって押し上げる。
両手の親指を重ねて押上るとツボに入りやすいです♪
左右押しましょう(^^)/
その後ふくらはぎマッサージも一緒に行うとさらに、むくみ撃退！！足首周辺から膝裏にあるくぼみまで下から上に優しくマッサージしましょう。
さする程度でもリンパマッサージになりますよ(^^♪
むくみ撃退しましょう！！
毎日のケアで必ずお身体は変わります！！
セルフケアとプロのケアでお身体温めましょう(*^^*)
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