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エスペランサ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-11 11:38:14.0
- ツボ冷えに効くやつ
- こんにちは！
エスペランサ長野店 宮坂です(^^♪
日に日に寒くなっております(T_T)
冷えに効くツボ押しましょう♪左右の足指にある全２０か所のツボの総称。
体のエネルギーを調整し血行不良を解消！
【足の井穴】３～５回づつ押す
〇左右の足指の爪の付け根の両側にある。
親指から順に爪のキワをつまむようにして押す。左右同様に(^^♪
女性特有の病気に効く万能ツボ。めまい、むくみに効き血行をよくし、リラックス効果も♪
【三陰交】３～５回押す
〇内くるぶしの中心に小指の端をあて、ひざ方向に指幅４本上にある。
足をつかむようにして骨のキワに親指を当て、骨の内側に指を入れ込むようにして押す。左右同様に。
ツボで血管を広げて、ストレッチやマッサージで結構アップ！！
症状が軽いうちにケアしておくことが重要ですよ(/・ω・)/
手足の冷えは内臓の冷えにも及び様々な不調につながります(-_-;)
むくみ撃退！！ふくらはぎ柔らかく！！
毎日のケアで必ずお身体は変わります！！
セルフケアとプロのケアでお身体温めましょう(*^^*)
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