ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ トダコウエンテン
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- 埼玉県戸田市本町4-11-19 パールステーション203
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癒し~ぷ 戸田公園店のブログ
- 内臓代謝と冷え性改善!! No.2 肝臓を労る食事
- こんにちは(*^_^*)
癒し~ぷ 戸田公園店です♪
前回に引き続き 「冷え性」と内臓代謝の関係についてお伝えします。
・肝臓を回復させる食べ物は?
肝臓の機能を回復させるには、以下の食材が効果を発揮します。
イカ、貝類、魚 栄養ドリンクで必ずといっていいほどうたわれている「タウリン」は、肝臓の細胞の回復を促進します。 ..
ささみ、魚、大豆、赤身肉 ...低脂肪なたんぱく質
青魚、くるみ、えごま油 ..良質な脂質
果物、野菜 ..ビタミンA
くるみ、ゴマ ...ビタミンE
山芋、自然薯、ごぼう、レンコン
また、水分をしっかりとって、カイロや腹巻きなどでお腹を冷やさないことも大切です。
・エネルギーの20%は脳で使われています!!
ドライヘッドスパで、頭皮や上半身の血行が良くなると、脳にも新鮮な酸素や栄養素が運ばれやすくなります!脳がお疲れの方はぜひドライヘッドスパをお試しくださいね。
続きはまた今度、、
以上、書きながら普段の食生活をめちゃめちゃ反省した、かえでした。
少しでも参考にしていただけたら幸いです☆
皆様にお会いできますことを楽しみにお待ちしております(*^^*)♪
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ドライヘッドスパ専門店
癒し~ぷ 戸田公園店
埼玉県戸田市本町4-11-19 パールステーション203
戸田公園駅徒歩1分
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ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/エステ/フェイシャル/ハンド/オイルトリートメント/癒し/リラクゼーション/肩こり/頭痛/首こり/小顔/むくみ/耳つぼ/戸田市/戸田公園/蕨市/板橋区/埼京線/駅近/
参考:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
日本経済新聞
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