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長原環七通り接骨院のブログ
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投稿日：2025-06-10 10:55:33.0
- サバゲーでよくある体の痛みや不調とその原因Part2
- 気をつけるのは足だけじゃない？！
捻挫や関節の痛みだけに限らず、腱鞘炎になってしまう場合もあります。
腱鞘炎とは、骨と筋肉をつなぐ「腱」と、その腱を包んでいる「腱鞘」に炎症が起こり、痛みや腫れといった症状があらわれる状態です。
サバイバルゲームでは、エアソフトガンを使用するため指や手首も頻繁に使用します。
そのため、足の痛みや怪我ばかりに注意を取られ、指や手首への注意を怠ってしまうと、腱鞘炎になる可能性も考えられます。
その他の怪我や体の不調
肩や背中の痛み
ライフルや装備を長時間持っていることで、肩や背中に負担がかかる。
特に初心者や、長時間プレイしていると、肩こりや背中の張りを感じることが多くなる。
足の疲労骨折
長時間の歩行や走行が原因で、足の指や足裏に過度な圧力がかかり疲労骨折を引き起こす。
無理な歩行や、不安定な足元での動きが続くことによって発生する。
脱水症状や熱中症
長時間のプレイや暑さによって脱水症状や熱中症を引き起こす。
体の水分不足が原因で、体調不良や集中力の低下を招く。
サバイバルゲームは楽しく体を動かすことができ、健康にも良い影響を与えますが、ケアをせずにプレイを続けると、筋肉痛や関節の痛みが発生する原因になります。
これらの危険性をしっかりと理解し、適切な予防策を考えることが、サバゲーをより安全に楽しむための第一歩につながります！
次に、体の痛みを予防するためにできることについて詳しく見ていきましょう。
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