長原環七通り接骨院のブログ
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投稿日：2025-06-23 10:29:25.0
- 産後ママ必見！不調の原因は？正しい骨盤矯正Part２
- 骨盤後傾による体への影響
骨盤後傾によるゆがみは様々な影響をもたらします。
腰痛
骨盤が歪んだ状態では腰に負担がかかりやすくなります。骨盤が正常な位置に戻っていないと脊椎のバランスも崩れてしまいます。そのため腰への負担が増えてしまい、腰痛が引き起こされることがあります。
腹筋や背中の筋肉が弱くなることでさらに姿勢が悪化し慢性的な腰痛につながってしまいます。
肩こり
骨盤がゆがんだままだと、上半身のバランスも崩れます。特に骨盤後傾の姿勢では背中が丸まり、頭が前に出やすくなるため、肩や首の筋肉に過度の負担がかかります。その状態が続くと筋肉が常に緊張し、血流が悪化しやすくなります。
その結果、肩の重だるさや首まわりの違和感、頭痛をともなうような肩こりが起こることもあります。さらに、無意識のうちに肩に力が入りやすくなり、日常生活の中で疲れを感じやすくなることもあります。
ダイエット・生理不順
さらに骨盤のゆがみはダイエットや女性特有のトラブルにも影響を与えるます。
脂肪の燃焼がうまくいかないということは体重が増えやすくなることを意味します。
骨盤が正しい位置に戻ることで代謝が改善され脂肪燃焼が促進されます。
また骨盤の位置によっては生理痛や生理不順などが起こる可能性があります。
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