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ルルト大宮店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

106件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-05 16:49:55.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】明らかに向いていない人２

【向いていない人2｜ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-02 11:46:52.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】明らかに向いていない人１

【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-30 13:18:10.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高める秘訣４

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-27 12:16:56.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高める秘訣３

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-24 11:29:54.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高める秘訣２

【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-21 16:14:20.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果を高める秘訣１

【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-18 12:11:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】30回で得られる効果

【冷えや浮腫み知らずの体になる】特に女性を悩ませる冷えや浮腫みといった、血の巡りが悪くなることで起きる体の不調。これらの原因の多くは内臓のはたらきが低下してしまっているこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-16 10:41:53.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】20回で得られる効果

回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-12 19:06:07.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】10回までに得られる効果

ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-09 19:27:34.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【大宮ピラティス】効果が出ない人２

【回数が足りない】二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。筋トレや有酸素運動と同じよう…続きを見る