エビスジョセイセンモンセイタイキレイウィーク
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区東３－１９－７ スターボード００５
- 恵比寿駅西口より徒歩4分 女性専門整体 自律神経改善◎肩こり/腰痛/睡眠の質向上
きれいウィーク 恵比寿のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-04 17:15:20.0
- 「歩く」という小さな習慣。心と身体にうれしい変化
- 運動が大切なのはわかっていても、なかなか続かない…。
そんな方も多いのではないでしょうか？
私もそのひとりでした。
きっかけはとてもシンプルで、「最近ちょっとオーバーカロリーかも」と感じたこと。
少しでも身体を動かそうと思い、まずは**“歩くこと”**を始めてみました。
◆通勤を自転車から徒歩にチェンジ
これまで自転車で約10分だったサロンまでの通勤を、思い切って徒歩に変えてみました。
最初は少し面倒に感じましたが、歩きながら朝の空気を吸うとびっくりするほど気持ちがいい。
景色を見ながら歩くことで、気分がリセットされて1日のスタートが軽やかになります。
お休みの日も、なるべく歩くように意識しています。
目的を作りすぎず、「今日は少し遠回りしてみよう」くらいのゆるさで。
無理なく続けられるのが何よりのポイントです。
◆歩く＋ポイ活でモチベーションアップ
ただ歩くだけではもったいない気がして、今はポイ活アプリも一緒に使っています。
歩数に応じてポイントが貯まる仕組みは、ちょっとしたゲーム感覚。
「あともう少し歩こうかな」という気持ちの後押しになります。
続けてみて感じるのは、歩くと気持ちが良いということ。
身体が軽くなり、頭もスッキリ。
「今日も歩けた」という小さな達成感も、心の安定につながっています。
◆自分との小さな約束を守る
「毎日〇分歩く」と決めたわけではありませんが、
“自分で決めたことを続ける”という行為そのものが、自信になっていくのを感じます。
小さな約束を守ることが、心と身体を整える第一歩かもしれません。
歩くことは、特別な運動ではなく“整える習慣”。
少しの時間でも、自分のペースで気持ちよく動くことが、毎日の活力につながります。
今日も一歩、自分の身体と会話しながら歩いてみませんか？#姿勢矯正 #猫背 #反り腰 #肩こり #ボトックス #首こり #自律神経 #骨盤矯正 #深呼吸 #神経整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【迷ったら】《オーダーメイド》症状に合わせた全身整体60分/全90分￥10000→
|
投稿者
代表 齊藤
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（4）
もっと見る
きれいウィーク 恵比寿のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【迷ったら】《オーダーメイド》症状に合わせた全身整体60分/全90分￥10000→
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢が気になる方】《美姿勢-5歳》姿勢改善整体 40分/全70分 ￥6800→
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い肩こりに】《肩こり解消コース》肩甲骨を柔軟に40分/全70分￥6800→
|
|
新 規 |
¥1,980 【お試し】《肩こり緩和コース》肩甲骨を柔軟に20分/全50分￥3500→
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰痛の方】《腰痛改善コース》腰周辺中心に施術40分/全70分 ￥6800→
|
|
新 規 |
¥1,980 【お試し】《腰痛緩和コース》全身整体20分/全50分 ￥3500→
|
