女性専用パーソナルジムstudio B/G関内【パーソナルジム ビーアンドジー】
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スタジオ ビーアンドジー 関内(studio B/G)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-17 20:30:56.0
- 筋トレをすると体力がつくのはなぜ？
こんにちは！
女性専用パーソナルジムStudio B/Gです！
筋トレを始めると、「なんだか疲れにくくなった」「体が軽くなった気がする」という変化を感じたことはありませんか？
これは、筋トレが体力をアップさせるおかげです。でも、なぜ筋トレで体力がつくのでしょうか？
実は、体力アップの秘密には「ミトコンドリア」という体の中の小さな工場のようなものが関わっているんです。
本日は「筋トレをするなぜ疲れづらくなるか」について解説していきます。
【筋トレで筋肉が強くなる】
筋トレをすると、まず筋肉が強くなります。
重いものを持ったり、体を動かしたりすることで、筋肉が少しずつ大きくなり、力もついてきます。
でも、体力がつく理由はこれだけではありません。筋肉が強くなると同時に、「疲れにくい体」も作られていきます。
ミトコンドリアってなに？
続きはブログで、、、！！
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