2023年8月のブログ｜スタジオビーアンドジー関内(studio B/G)

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スタジオビーアンドジー関内(studio B/G)のブログ

2023年8月のブログ一覧

8件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-31 16:53:24.0

投稿者：

桝田宇大

軟水のメリット、デメリット

今回は前回の続きで軟水について書いていきます♪・軟水のメリット吸収が速く運動中などに適しています。カルシウム、マグネシウムの含有量が硬水に比べて少なく、口当たりがいい為料…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-08-30 16:46:42.0

投稿者：

桝田宇大

硬水のメリット、デメリット

皆様がよく飲むお水には『硬水』と『軟水』があります。皆様はどちらを多く飲みますでしょうか？？硬水と軟水の違いは硬度です。硬度というのは、水1L当たりのカルシウムやマグネシウ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 16:22:15.0

投稿者：

桝田宇大

水は飲みすぎると毒？

皆様お水は1日どのくらい飲みますか？健康を維持するのに毎日水分補給する必要があります。成人が1日に排出する水分量は約2.5L（体重約50kg）になると言われています。主な排出物は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-28 16:54:21.0

投稿者：

桝田宇大

三大栄養素【タンパク質】について

こんにちは！今回はタンパク質についてお話ししていきます！タンパク質は人間の体の約20%になります。3~10万種に及ぶタンパク質が筋肉や骨、血液、髪、爪など体重の約15~20%で成り立…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-27 17:32:24.0

投稿者：

桝田宇大

三大栄養素【脂質】について

こんにちは！今回は三大栄養素、脂質についてお話ししていきます！三大栄養素とは炭水化物、脂質、タンパク質この3つになります。この3つの栄養素にはそれぞれ1g当たりのカロリーが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-26 14:53:27.0

投稿者：

桝田宇大

糖質制限のデメリット

こんにちは！今回はダイエット初心者の皆様やりがちな糖質制限のデメリットについて説明いたします♪糖質制限は短期的に大きく痩せることはできますが、糖質をずっと摂らないのもお米…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-25 10:44:21.0

投稿者：

桝田宇大

脂肪を落とすには！？

こんにちは！今回は脂肪を落とすにはどのくらい消費すれば落ちるかをお話ししていきます！結論から言いますと、脂肪1kg落とすのに　7200kcal　の消費が必要になります!よく糖質を抜い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 23:05:14.0

投稿者：

桝田宇大

はじめまして！

女性専用パーソナルジム Studio B/G 代表の桝田と申します！Studio B/G は地下鉄ブルーライン関内駅徒歩3分JR京浜東北・根岸線関内駅徒歩5分JR京浜東北・根岸線桜木町駅徒歩4分の場所…続きを見る