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表参道ベストトリート整体 上野入谷院のブログ
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投稿日：2023-09-27 09:50:31.0
- 腰痛持ちがやるべき腹筋！
- こんにちは
あなたの人生を最高に楽しませる整体院
入谷整体amuser（アミュゼ）です！
本日は
腰痛持ち、腰痛予防のためにやるべき
正しい腹筋の仕方を教えます！
よく腰痛の人は腹筋を鍛えた方が良いって言われたら
聞いたらしますよね！
でも、皆様が想像してる腹筋をすると
だいたい腰痛は悪化します！
正しい腹筋のやり方は
画像のように
膝を曲げて、手のひらが膝に付くくらいの高さまででオッケー！
これ以上無理に上に行ったり
足を上げるのはNG
特に足を上げてやったり
もしくは足を曲げずに伸ばしたままやるのは
確実に腰痛を悪化させます。
より詳しく知りたい方は
入谷整体amuser（アミュゼ）にご相談下さい^_^
入谷整体amuser（アミュゼ）
TEL 03-5246-4365
入谷整体 amuser【アミュゼ】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000660495/?vos=cpahpbprosmaf131118006
入谷整体amuser HP
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