リラクゼーションケンビアン クロサキエキマエテン
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健美庵 黒崎駅前店のブログ
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投稿日：2025-11-08 08:46:36.0
- この時期のむくみをスッキリ解消
- 本日は、この時期のむくみをスッキリ解消し、軽やかな脚を取り戻すための脚リンパマッサージを中心としたフットスパマッサージの専門的なテクニックを、ご自宅でできるプロレベルのケアとしてご紹介します。
むくみ：なぜ悪化するのか？
秋の深まりとともに気温が下がると、身体は体温を維持しようと血管を収縮させます。これが血流の低下を招き、老廃物や余分な水分が滞りやすくなるため、むくみが悪化します。長時間の同じ姿勢も重なり、リンパの流れが停滞。この滞りを解消する鍵が、正しいリンパマッサージです。
プロが教える！効果的な脚リンパマッサージのステップ
お風呂上がりなど、体が温まっている状態で行うのが最も効果的です。
ふくらはぎ：心臓へのポンプ機能をサポート
**「第二の心臓」**と呼ばれるふくらはぎのケアは最重要です。
足首から膝裏へ：両手で足首を包み込み、リンパ液を押し上げるイメージで、やさしく、しかししっかりと、ふくらはぎ全体をなで上げ、膝裏のリンパ節まで流します。これを左右それぞれ5～10回繰り返します。
アキレス腱：アキレス腱の両脇を親指で挟むようにして、足首から上へ細かく流すことで、下腿の深部の血流も促します。
スペシャリストのアドバイス：プロのフットスパ体験へ
ご自宅でのケアは大切ですが、セルフマッサージでは届きにくい深部のリンパの詰まりや、慢性的な疲労には、やはり専門家の手技が不可欠です。
リラクゼーション健美庵では、お客様一人ひとりのむくみや冷えの状態に合わせ、熟練のセラピストがリンパの流れを徹底的に改善するフットスパマッサージをご提供しています。血行促進作用のあるアロマオイルを使用し、温かい手で深部まで丁寧に流すことで、セルフケアでは得られないスッキリとした軽さと持続的な効果を実感いただけます。
この秋、ご紹介したリンパマッサージを習慣にしつつ、さらに本格的なむくみ解消とリラクゼーションを求める方は、ぜひ一度、リラクゼーション健美庵のプロフェッショナルなケアをご体験ください。あなたの足のお悩みを根本から解消し、冷えやむくみを寄せ付けない軽やかな日々をサポートいたします。
福岡県北九州市八幡西区黒崎１－５－１４－４０２
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健美庵 黒崎駅前店
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