【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 10:49:09.0
- むくみやすい人に共通する“体のクセ”とは？
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
◆ 呼吸が浅い
呼吸が浅いと、横隔膜や肋骨まわりの動きが小さくなってしまいます。本来、深い呼吸は“内側のポンプ”として働き、体内の巡りを良くしてくれるもの。肋骨が固く、呼吸が浅い人はこのポンプが弱く、全身の水分が溜まりやすくなります。特に顔のむくみは、呼吸の浅さとかなり関係しています。
◆ 巻き肩・猫背で首が前に出ている
姿勢が崩れて首が前に出ている人は、首肩まわりのリンパの流れが滞りやすい状態。鎖骨の下に大事なリンパ節があるため、肩がすぼんでいるだけで顔のむくみが抜けにくくなります。肩が内に入る巻き肩も同様に、デコルテ周りの巡りを悪くし、顔～上半身のむくみに直結します。
◆ 足を組む・片足重心などの偏った姿勢
足を組む癖がある人、片脚に体重をかけてしまう人は、骨盤が歪みやすく下半身の循環が悪くなりがち。下半身太り、足のむくみ、だるさにつながります。立っているだけで片側の脚に重心が偏っている人も、実はむくみ体質になりやすい特徴があります。
◆ ふくらはぎが“使えていない”歩き方
むくみやすい人は、歩くときにふくらはぎの筋肉がうまく働いていないことが多いです。本来ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれるほどポンプ力が大切。姿勢が悪い、つま先重心、膝が曲がったまま歩く…などのクセがあるとポンプが働かず、足がすぐむくんでしまいます。
◆ 水分不足・身体の冷え
むくみ＝水分の取りすぎと思われがちですが、実は水分不足でもむくみます。体が「水を失いたくない」と感じて溜め込んでしまうからです。また、冷えがあると血流とリンパの巡りが落ちて、水分が滞る原因になります。
むくみは「体のクセ」を変えれば必ず変わります。
姿勢・呼吸・歩き方。この3つを整えるだけで、巡りが良くなり、むくみやすさは大きく改善していきます。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
春日井骨盤矯正/春日井小顔矯正
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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