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SIGUSA ヘッドスパ 横浜【シグサ】

シグサ ヘッドスパ ヨコハマ

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  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
  • 【当日予約OK】ヘッドスパ*横浜駅西口8分*電話対応不可*メンズOK#施術ベッド暖房

シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-14 23:59:11.0
時短でぽかぽかに◎【SIGUSA/ヘッドスパ】

こんにちは!
SIGUSAヘッドスパサロンです!

一気に気温が下がり寒い日が続いてますが、
忙しかったり疲れていると
湯船に浸かるのも大変ですよね、、
今回はシャワーだけでもからだが温まる方法を
ご紹介いたします!

〇少し熱めの温度で
シャワーの温度設定は、
普段より少し高めの41~43℃がオススメ。
湯船のように全身が包み込まれないので、
少し高めの温度だと効率よく身体を温められます。
しかし熱すぎると肌に負担がかかります。
45℃以上は避けましょう。

〇首・足首・おしりに
全身をくまなく温めるには時間がかかりますが
太い血管が通っている場所を
意識的に温めると効率的です!

【首のうしろ】 脳への血流を良くし、肩こり緩和に
【足首】ふくらはぎのポンプ作用を助け、全身の血行促進に
【おしりの上】骨盤周りを温め、冷えや婦人科系の不調緩和に

この3箇所にシャワーをあてると
だんだんからだがポカポカしてきます!
いつもより長めにシャワーを当ててみてください。


また「足湯」も効果的です。
寝る前に足湯に浸かると副交感神経が優位になります。
眠りやすくなったり、血流やリンパの流れが改善することで
疲労やむくみの解消、コリの軽減が期待でき、
入浴と同じくらいの効果があるのです。


洗面器などにくるぶしが隠れる程度の深さでお湯をはり、
足浴をしながらシャワーをするだけです。
温度は38度~42度程度がオススメ◎
アロマオイルを数滴垂らし香りを楽しむのも♪


そのほかにもシャワーを浴びる前や後に
白湯やハーブティー、カフェインレスのお茶などを飲むと
身体を内側からも温めることができリラックス効果も高まります。


時間がない時も効率よくからだをあたため、
日々の疲れを癒しましょう*
時短でぽかぽかに◎【SIGUSA/ヘッドスパ】_20251114_1
SIGUSA head spa salon

instagram @sigusa_headspasalon

横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F

営業時間
11:00~20:00
金曜日のみ
11:30~20:30
土・日・祝
10:30~19:30

横浜/横浜駅/ヘッドスパ/フェイシャル/リフトアップ/小顔/髪ファスティング

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シグサ 横浜(SIGUSA) koyama
ご来店お待ちしております
スパニスト
koyama コヤマ
投稿者
シグサ 横浜(SIGUSA) koyama

スパニスト

koyama

コヤマ

担当者指名の場合お会計の際550円頂戴いたします

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