ストレッチセンモンテンストレチックスマルヤマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区北5条西24丁目1-12 グランドール円山2F
- 東西線「西28丁目駅」より徒歩8分
ストレチックス 円山店のブログ
- ストレスとの付き合い方
・ストレスは考え方により良い影響にも悪い影響にもなる。
・周囲からのものだけでなく自身の習慣や行動、身体の状態がストレッサーにもなっていることがある。
・ストレッチなど軽い運動によってもストレスの緩和させることが期待できる。
▼ストレッチ、軽い運動でも気分をすっきり
また脳の変化とは別ですが、運動によるストレス解消の効果は分泌されるホルモンにもあります。
軽い散歩を10分ほどするだけでも感情をコントロールしている脳内の神経物質が増加するといわれます。
例えばセロトニンというホルモンは気持ちを落ち着かせる効果があるといわれます。
ドーパミンというホルモンは達成感を感じさせる物質を放出していて、不安を和らげる効果が期待できます。
好きな音楽を聴きながらの運動、パートナーと一緒に身体を動かすことなどでストレスをかけているものから離れることができるかもしれません。
そしてストレッチがストレス解消に効果的という発信は多くあります。
ゆったりとしたストレッチは身体をリラックスさせる効果はもちろん、呼吸を整え行うことで気持ちをすっきりさせるといったことも期待できます。
深い呼吸は休息のための副交感神経を働かせます。
カタくてストレッチで痛いのがつらいという方は身体と相談しながら行いましょう。
★ゆっくり呼吸をしながら身体を伸ばしてみましょう。
ストレスに対する反応も解消策も一人ひとり違うもので、専門的な知識をもっている方の助けを求めることが有効なこともあります。
適した対策をとり1日も早く解消できる方へ向かっていきましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ストレチックス #ストレッチ専門店 #ストレッチ本 #ストレッチ動画
#肩こり #首こり #腰痛 #疲労 #ダイエット #マッサージ #整体
#北海道 #札幌市 #札幌駅 #大通駅 #西11丁目駅 #西18丁目駅 #円山公園駅
#西28丁目駅 #二十四軒駅 #琴似駅
新 規 |
¥4,900
人気No1!【70分】猫背・巻肩に◎筋膜リリース&全身ストレッチ 9800円→4900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
STRETCHEX 円山店
-
●2024-06-08
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-21
-
●2024-05-12
ストレチックス 円山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【50分】首肩こり×腰痛に◎肩甲骨はがし&股関節ストレッチ 7800円→3900円 ¥3,900
|
新 規 |
人気No1!【70分】猫背・巻肩に◎筋膜リリース&全身ストレッチ 9800円→4900円 ¥4,900
|
新 規 |
初回限定【ヘッドスパ付60分♪】全身ストレッチ50分+首&頭ほぐし10分4980円 ¥4,980
|
新 規 |
カタい方!しっかり全身伸ばし☆超ストレッチコース100分初回半額 6500円! ¥6,500
|
新 規 |
超・肩コリなら★★マッサージ×肩甲骨はがし&ストレッチ 70分 ¥9800→¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
冷え&むくみ解消なら★★下半身重点ストレッチ 70分 ¥9800→¥4900! ¥4,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。