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アンフィルのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

8件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-23 15:50:12.0

投稿者：

渡邉

寝姿勢

日本人の30～40%の方が不眠を訴えております。では、正しい寝姿勢とは…人はまっすぐ立っている時、背骨がなだらかなS字状にカーブしています。これは直立姿勢を楽にするためのもので…続きを見る
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投稿日：

2024-03-13 23:46:06.0

投稿者：

渡邉

自律神経…

骨格が歪むと、私たちの体にとってさまざまな不都合が生じます。骨格が歪んで姿勢が悪くなっている分だけ別の場所に負荷がかかり、さまざまな場所の筋肉が凝ることになります。たとえ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-07 12:49:22.0

投稿者：

渡邉

春は…

春は卒業・入社・転勤・異動・引越しなど、環境の変化が多くある時期です。環境が変わると、その変化に対応するために身体はストレスを感じてしまいます。環境の変化に適応するため…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 22:02:49.0

投稿者：

渡邉

ゆらぎ肌…

「ゆらぎ肌ってどんな肌？？」乾燥、吹き出物、刺激（ヒリヒリ）、赤み、かゆみ、摩擦に敏感、ごわごわ、など肌状態が日ごとに変化する肌のことです。肌の柔軟性が弱まることで、外…続きを見る
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投稿日：

2024-01-29 22:02:26.0

投稿者：

渡邉

太陽を味方に！

朝日を浴びると体内時計がリセットされ、夜の良好な睡眠にもつながるので、朝食後に歩くことをお勧めします。太陽光に当たると体内でビタミンＤが生成されて、骨粗しょう症の予防にも…続きを見る
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投稿日：

2024-01-23 12:34:51.0

投稿者：

渡邉

骨盤を立てるって！？

「骨盤を立てる」って、どういうこと？椅子に座るときや、正座・あぐらで床に座るとき。「腰が丸まっている」と感じたことや、指摘されたことはありませんか？これは、骨盤がうしろ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-14 16:51:17.0

投稿者：

渡邉

腸活

先週のブログで、身体の歪みがある所に脂肪が付くお話をしました。今回は、腸内環境の良し悪しが「やせやすさ」にも関わっていることをお伝えします！腸の働きは、食べ物の消化・吸収…続きを見る
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投稿日：

2024-01-06 14:17:00.0

投稿者：

渡邉

お正月太り…

3連休は、いかがお過ごしですか？クリスマスからの年末年始で…食べ過ぎた…夜中まで食べて…リビングで就寝…なぁ～んて事していませんでしたか？骨格が歪んでいると…太るって知っ…続きを見る