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アンフィルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-07 21:07:39.0
- ◯◯抜きダイエットのデメリット
- 朝食抜きは、脳に必要な栄養(ブドウ糖)が行かないため、集中力がなくなり、身体の機能を十分に発揮できません。また、昼食で急激な血糖の上昇の危険があります。
さらに、三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスも崩れがちです。免疫力が落ち、体調が崩れやすいです。摂りすぎももちろん、不足しても体は貯めこもうとして、痩せにくくなりますので、ご注意です！
そこで、しっかりしたダイエット方法を学べる教室を4月29日にかすみがうらウエルネスプラザ(かすみがうら市宍倉5462番地)で開催予定です。詳細は、チラシができ次第、情報をアップしますので、乞うご期待！！
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