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投稿日：2024-03-23 15:50:12.0
- 寝姿勢
- 日本人の30～40%の方が不眠を訴えております。
では、正しい寝姿勢とは…
人はまっすぐ立っている時、背骨がなだらかなS字状にカーブしています。
これは直立姿勢を楽にするためのものですが、理想的な寝姿勢は、仰向けになってもこの姿勢が自然に保たれている状態のことを言います。
仰向けで立った時と同じ姿勢で寝ると、体の圧力が均等に分散されるため、血液が体のすみずみに循環しやすくなり、十分な休息を与えることができます。また、横向きの場合でも、背骨と床が真っすぐに並行している状態が理想的。背骨が真っすぐになることで、頭が適切な高さで支えられ首や肩にかかる負担を抑えます。
そんな理想的な寝姿勢を保つために一度、カイロプラクティックをお試してみませんか？
スタッフ一同、患者様の健康を全力でご支援させて頂きます！
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