プライベートサロンハチ
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ハチ(Hachi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 12:43:06.0
- 巻き肩につて！
- こんにちは！
プライベートサロンHachi大岡です。
最近、巻き型なんですよねというお言葉を良く伺います。
巻き肩は、主に長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因で
くせがついてしまった状態です。
まずは正しい姿勢を保つことや適切なストレッチを取り入れることがお勧めです!(^^)!
巻き肩の改善方法には、適切なストレッチや筋力トレーニングが効果的！
例えば、背中のストレッチや胸の筋肉を鍛えるエクササイズを取り入れることで、
姿勢が改善されます。また、日常生活での姿勢にも気をつけることが重要です。
巻き肩の改善には継続した努力が必要ですが、
健康な体を維持するためには取り組む価値があります！
放っておくと肩こりにも影響します！
日頃のメンテナンスが大事ですよ！(*'ω'*)
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