プライベートサロンハチ
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ハチ(Hachi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 10:53:21.0
- 大胸筋ほぐしの効果
- 皆さんこんにちは！
プライベートサロンHachi大岡です!(^^)!
今日は大胸筋をほぐすとどんな効果があるのか?！です(*^-^*)
大胸筋とは胸の辺りにある大きい筋肉になります。
大胸筋は、特にデスクワークなどのお仕事をされている方、長時間座った状態で作業をずっとしていると、腕が前に伸びた状態で筋肉が緊張状態が続いてしまう為大胸筋が凝り固まりやすくなってしまいます。
すると筋肉が肩を前に引っ張る力が強くなり肩甲骨が開いたままになり、猫背や巻肩に繋がってしまいます…。。
なので大胸筋をほぐしてあげることにより、肩の位置を前に巻き込むことを防ぎ、脊柱と肩甲骨の位置を崩さずに自然と胸が張れた姿勢をとることができるのです！
姿勢以外にも血行促進効果や、腕の疲労改善、呼吸を深める、バストアップ効果など様々なイイ事があります♪
大胸筋のストレッチは簡単に自宅でできるものもあるので是非やってみてください♪
どんな風に伸ばしたらよいのかわからない方はご来店時にしっかりお伝えします!(^^)!
一緒に体を元気に変えていきましょう☆
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