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ケンコウラボ(kenkolabo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-16 10:55:23.0
- 痩せる習慣
- kenkolabo（ケンコウラボ）健康美サロン 松本です！
まだまだ暑い日が続きますね（ ; ; ）
さて、今日は痩せる習慣について書いていきたいな、と思ってます。
皆様がダイエットを決意した時にやるのは
運動する？
炭水化物を控える？
糖質制限？
とかでしょうか(^^)
運動不足、確かに太りますもんね
現代人は糖質過多なので確かに少し控えるくらいのほうが
良さそうですよね。
でもそれって一生続きますか？
3ヶ月頑張って糖質制限やジム通いは出来るかもしれませんが
多くの方はそれが習慣化する前に辞めてしまいます。
せっかく頑張って痩せても待っているのはリバウンド、、
私が思う痩せる習慣とは一生続けられる事が大前提だと思っています。
なのでダイエットを決意して
〇〇する！と痩せる方法を決めるときに
「これは一生続けられるか？」と一度考えて欲しいです。
痩せるためには生活習慣の改善は必須です。
でも無理せずに自分に合った方法を見つけて欲しいです。
痩せても病気になってしまったら何の意味もないと思うので(^^)
私と一緒に一人一人に合わせた体質改善の方法を探しましょう♪
読んで頂きありがとうございました。
素敵な一日をお過ごし下さい☆
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