ドライヘッドスパセンモンテンリラクゼーションサロン ミコット
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ミコットのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 11:55:15.0
- 悪循環なことはしてないですか？
- こんにちは◎
もう５月も後半になりましたが、
気候の寒暖差が激しいせいで、
ここのところ、風邪をひいたりと、
体調不良の方を多く聞きます。
そして、その体調不良になる原因は
ご自身の生活習慣にもあります。
毎日のように甘いものを食べている人
入浴せずにシャワーだけで済ませている人
砂糖や人工甘味料が入っている甘いものを好んで食べると、
血糖値スパイクで倦怠感が出ます
倦怠感が出ると、
疲れやすく入浴する気力や体力も奪われて、
結局シャワーだけで済ませて疲れがとれない悪循環
さらに身体も温まらず、免疫力も低下
だから風邪もひきやすい
甘いものが食べたいってことは、
脳疲労があり、五感が鈍くなっているとき。
まずはしっかり脳疲労から改善するために、
頭をしっかりほぐしていくのが一番いいですね☆
あとは、食事でミネラル成分かしっかり入った食事を
心がけてくださいね☆
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