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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-10 17:12:19.0
- 下半身痩せに効果的な食べ物
- 当院にはお腹のぽっこりを無くしたい、○キロ痩せたいんだ！という患者様がよく来られます。
そんな方達のために
下半身痩せに効果的な食べ物のご紹介をします！
1.玄米
玄米に含まれるカリウムは利尿作用があり、むくみの解消に効果があります。
さらに、普段食べている白米と比べると、血糖値の上昇が
ゆるやかで脂肪がつきづらいです！
2.海藻類
海藻類にはカリウムが豊富に含まれています。
さらに豊富なビタミンやミネラルも脂肪燃焼や基礎代謝のアップに有効です。
なんと玄米の3倍以上もカリウムを含んでいます！！
3.きのこ
キノコ類は、キノコキトサンという栄養素に脂肪の吸収を阻止する働きがあり、
さらに脂肪を分解して減少させる効果もあると言われています！
是非、お召し上がりください(^^♪
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柔道整復師
角藤 圭太カクトウ ケイタ
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