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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
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投稿日：2023-10-23 09:37:48.0
- 深い眠りをみにつけよう！
- 『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのをご存知でしょうか？(^^)/
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと言われているんです(*^-^*)
この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンな
どが
たくさん分泌されます！最初の3時間に深く眠ることで免疫力を高めることができます★★★
★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい(^^♪
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柔道整復師
荒川 玲太アラカワ リョウタ
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