ビバコツバンセイタイイン オカヤマトオカイチイン
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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-16 08:29:40.0
- 自宅ケアで肩こり解消!
- 血流改善ストレッチのやり方
肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう。
まず、肩を前後に大きく回す「肩甲骨回し」を行い、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。
次に、両手を背中で組み、胸を開く「チェストオープナー」は、肩や胸の筋肉を伸ばし、リラックス効果もあります。
また、首を左右にゆっくり倒すことで、首周りの血行も促進されます。お風呂上がりや寝る前にストレッチを行うと、よりリラックスしやすくなります。
継続して行うことで、肩こりを解消し、快適な生活を手に入れましょう。──────────────────
VIVA骨盤整体院
岡山十日市院
〒700-0935
岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
(( ご相談はお気軽にどうぞ! ))
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予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
お子様連れ可
休診日 なし
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エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_57217800.amp/
公式HP
https://viva-amg-okayama.com/
岡山市|VIVA骨盤整体院
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柔道整復師
角藤 圭太カクトウ ケイタ
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