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美バリ 新宿店(美BARI)のブログ
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投稿日：2024-02-14 13:01:41.0
- 継続って大事?? 【ダイエット成功の秘訣】
ダイエット頑張っているのに全く成功しない、、、、
ダイエットに挑戦中だけど思うように体重が減らずお悩みの方もたくさんいらっしゃると思います。
もしくは、一度成功したのにリバウンドされて困ってる方も多いかもしれませんね、、、。
今日はそんなダイエット中の方必見！！！
ダイエット成功のためにすべき大事なこと７選をご紹介します(^▽^)/
【健康的に痩せるダイエット成功７選】
１、朝食をしっかりとる
２、十分な睡眠をとる
３、食物繊維を沢山とる
４、摂取カロリーの目安を知る
５、２１時以降は食べない
６、筋トレで代謝を上げる
７、有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
ダイエット成功には、長く続けるための工夫が大事になってきます。
またうまくエステの力を借りて少しでも早くダイエット成功させるのもいいと思います。
美バリ新宿店ではダイエット成功のお手伝いもさせて頂いているので是非一度体験にいらしてください(^▽^)/
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