2023年10月のブログ2ページ目｜フィジオ広島｜ホットペッパービューティー

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フィジオ広島のブログ

2023年10月のブログ一覧

21件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-16 13:48:01.0

投稿者：

新川加奈子

むくみでお悩みの方へ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回はむくみを解消する方法についてご紹介していきたいと思います。まずむくみの原因となるものを見ていきましょう。むくみの原因と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-13 17:51:59.0

投稿者：

新川加奈子

お風呂に浸かるとどんな効果があるのか

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。皆さんはいつもお風呂に浸かっていますか？シャワーで済ませてしまうという方にはぜひこのブログを見て、湯船に浸かる習慣をつけて頂…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-12 13:34:58.0

投稿者：

新川加奈子

いいカラダはいい姿勢から

皆さんは座っている時や歩いているとき、姿勢に気を遣っていますか？姿勢が悪いと肩こりや腰痛、むくみ、倦怠感などの原因となります。これは血流の悪化や筋肉の緊張、それに伴う神経…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 15:47:31.0

投稿者：

新川加奈子

座りすぎていませんか？

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回はデスクワークの方にはぜひ見てほしい、座り過ぎの弊害についてお話させて頂きたいと思います。皆さんは１日の中でどれくらいの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-10 11:00:58.0

投稿者：

新川加奈子

体温を上げましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は冷えが気になるこれからの季節に注目したい、体温についてお話させて頂きたいと思います。皆さんは温活という言葉を聞いたこと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 13:56:09.0

投稿者：

新川加奈子

セルライトは減すことができる

こんにちは。フィジオ広島の新川です。今回は世の女性の多くが悩んでいるセルライトについてお話したいと思います。セルライトは肥大化した脂肪細胞が周辺の組織を圧迫して循環が悪く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-07 10:59:11.0

投稿者：

新川加奈子

定期的な体のメンテナンスをしましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。急に気温が下がり、体調管理が難しい今日この頃ですが、皆さんの身体はいかがでしょうか。寒暖差の激しい季節は身体の中でも血流や血…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-05 14:13:29.0

投稿者：

新川加奈子

食欲の秋にオススメのダイエット食材

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。秋は美味しいものの多い季節。ダイエット中の方にとっては誘惑の多い季節かもしれません。そんなダイエット中の方にもオススメの秋の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-04 15:20:57.0

投稿者：

新川加奈子

時間帯に合わせた食事を摂りましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。早寝早起き朝ごはんという言葉は昔から誰もが良く知る健康法ですが、皆さんは実践できているでしょうか。夜でも煌々と明かりがついて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-03 18:59:30.0

投稿者：

新川加奈子

十分な睡眠はとれていますか？

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。皆さんは十分な睡眠をとることができていますか？日本人の平均睡眠時間は世界の中で最も短いとされています。今回は睡眠のと脳の機能…続きを見る